【チェックリスト】今日は仕事に行きたくない!悩み改善5.【宅建受験編】

こんにちは。きりん(@kirinaccount)です。

 

今日は仕事に行きたくない!悩み改善5.【宅建受験編】

 

毎日仕事をしていると、「今日は仕事に行きたくないなぁ」とか「もう仕事に行くのがイヤ!」と感じるときがありませんか?

 

 

サラリーマン、OL、アルバイトなどをしていると、このような気持になることがあるものです。

 

 

それが一時的なものなら大したことはないのですが、絶えずそのような気持ちになるとストレスが溜まってしまうので精神的にも健康にも良くありません。

 

 

そこで今回は、仕事に行きたくなくなった時の対処法についてまとめてみることにしましたので、興味がある人はぜひチェックしてみてくださいね!

 

 

 

◇会社に行きたくない原因をはっきりとさせる

 

自分が仕事に行きたくない原因って、はっきりとわかっていますか?

 

 

はっきりした原因がわかったら、対処法を見つけやすいですね。

 

 

だから、まずは会社に行きたくない原因をはっきりさせましょう。

 

「会社の上司が意地悪だから行きたくない」とか「仕事にやりがいがないから」などと原因は人によって違いますよね。

 

 

でも、仕事に行きたくない原因がはっきりとわかったらそれに向き合うことができるので、対処法も見つけやすいですよ。

 

 

◇自分と会社の人を比較しても意味がない

 

人と比較して自分を悲観するのはNGです。

 

そんなことをしても意味がないですからね。

 

人と比較して自分はイケていないと落ち込んだら、精神的に不安定になるから会社に行く気分になりません。

 

自分と他人を比較するのは本当に意味がないことだから、比較するのはやめましょうね。

 

会社に仕事ができる人がいるのはどこでも同じなんですから。

 

どうしても自分はダメだと感じてしまう場合は、今まではできなかったけど今日はできたことなどをノートに書くことをおすすめしますよ。

 

そうすれば、自分が成長していることがわかりますからね。

 

 

◇カラダを動かして血行を良くしてポジティブに

 

朝起きたときに仕事に行くのがイヤで仕方ない人にあてはまりせんか。

 

そういう場合は、精神的に疲れが溜まっていることもあります。

 

軽くカラダを動かすようにすれば、血流が良くなるので前向きに考えることができるようになるはずです。

 

仕事と家の往復ばかりだと、ストレスがたまりやすくなるから気をつけてくださいね。

 

手軽に取り入れることができるストレッチ、ジョギング、軽い筋トレとかがいいかもしれません。

 

体力や筋肉がついたら嬉しいし、心身ともに健康になれますよ。

 

 

◇疲れて仕事に行きたくないときは有給を使って休む

 

仕事に行きたくなくなった時は、カラダだけでなく心も疲れていることがよくあります。

 

だから、一息つくことも大事です。

 

有給を利用して今日は休みましょう!

 

そうすれば、リフレッシュすることができますよ。

 

休んでもお金がもらえるくらい頑張ってきたんだから、遠慮せずに有給は使ってくださいね。

 

ちなみに、休んでいるときに「自分が休んだためにみんなに負担がかかっているかも」とか「職場で仮病とか言われていたらどうしよう」などと考えるのは止めましょうね。

 

せっかく休んでいるんだから、前進するための充電日だとポジティブに考えましょう。

 

 

◇何を試しても仕事に行きたくないときは転職を視野に入れる

 

仕事に行きたくなった時の対処方法は色々とありますね。

 

でも、どの方法を試しても会社に行きたくないときもあります。

 

そんなときは、100%仕事に行きたくないということだからムリをしないことです。

 

自分が今している仕事や在籍している会社が合わないことももちろんあります。

 

そういう場合は、転職を視野に入れることをおすすめしますよ。

 

今は、吐きそうな思いをしてまで会社に行くような時代ではありません。

 

今の会社でのイヤな経験は、次の仕事への財産と考えて転職するのがベストですね。

 

 

仕事に行きたくなくなった時の対処法についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

 

何を試しても仕事に行きたくない場合はうつ病になってしまうと大変なので、早めに転職することをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

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